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美國職棒例行賽接近尾聲，個人獎項競爭卻十分火熱，其中洛杉磯雙雄，道奇隊的貝林傑和天使隊的楚奧特，共同以42支全壘打，並列大聯盟第一；兩人在全壘打上的競爭，更為賽事增添可看性。今年的道奇隊，農場新秀表現驚豔，像Will Smith，只在大聯盟出賽27場，第11號全壘打讓藍鳥隊從領先變成落後，而且可怕的是，目前國聯全壘打王Cody Bellinger，在滿壘的時候登板打擊。球賽播報員：「打擊出去中右外野落地安打，這是一次滿壘的打擊，Bellinger快馬加鞭通過二壘，跑向三壘以頭部滑壘的方式，結果被藍鳥隊逮個正著，不過這是Bellinger的一支，清壘的二壘安打，看來他需要好好洗個澡。」Bellinger拼命三郎式的跑壘，連運動褲都滑掉了，然而這種拚勁，反映在團隊戰績和個人的打擊表現上，尤其是全壘打。球賽播報員：「球數來到兩好一壞，Bellinger這棒撈出去，這是本季的第40轟，也是Cody Bellinger，生涯全壘打數的新高。」再把鏡頭轉向美國聯盟，洛杉磯的另一支球隊天使隊，在和遊騎兵雙重戰的比賽中，球隊的看板球星MikeTrout和大谷翔平，同樣有好表現。球賽播報員：「推向右外野的角落，足以讓Fletcher向前推進，大谷並沒有打出全壘打，但是Fletcher通過三壘之後，並沒有停頓繼續跑，即將為天使打破鴨蛋，大谷翔平一分打點的二壘安打。」雙重賽的第二戰，大谷把生涯最長連續安打場次紀錄，推進到11場，除了恭喜大谷之外，Mike Trout在第一戰也有全壘打的表現。追平道奇隊的Bellinger，以42支全壘打並列大聯盟全壘打王，雖然Mike Trout的打擊率和打點稍微落後，但是攻擊指數卻來到驚人的1.104，勝過Bellinger的1.091，兩支巨砲互相輝映，讓這場洛城雙雄之爭更加熱鬧。球賽播報員：「這球打擊出去飛向中外野，Garcia向後退別追了吧，大支的喔Bellinger怎麼樣，打破僵局的陽春全壘打，天使隊再下一城。」球評：「哇，Trout又做到了。」球賽播報員，本季的第41支全壘打，追平CodyBellinger，在大聯盟全壘打數目上的相互競逐。」有9年大聯盟經驗的MikeTrout，早在菜鳥年的時候，就展現出強打本領，七個球季全壘打數破30，是各隊投手的眼中釘；然而CodyBellinger的成長軌跡，和這位前輩也有雷同之處，不但同樣拿過最佳新秀獎，成績也是一年比一年亮眼。今年球季，兩位重砲手在全壘打數目上互相較勁，也為接近尾聲的例行賽球季，增加更多話題性。更多 TVBS 報導天使變惡魔 火力放送9比2刺破白襪 沙巴西亞近況欠佳 印地安人給予重擊 天使楚勞特扛出本季40轟 並列大聯盟全壘打王 U19世界盃8強賽 中華女壘勝波多黎各

歐洲超級盃，由歐冠冠軍利物浦對陣歐聯冠軍切爾西，雙方加時戰成2-2平手，利物浦在PK大戰中以5-4擊敗切爾西，第4次捧起冠軍。本場比賽是歐洲超級盃首次由女子裁判組執法。上半場比賽，吉魯（Olivier Giroud）破門，易邊再戰馬內（Sadio Mané）扳平比分，雙方進入加時，馬內破門，若日尼奧（Jorginho）點球扳平，進入點球大戰，前4輪雙方全中，第五輪薩拉（Mohamed Salah）點球命中，亞伯拉罕（Tammy Abraham）失點，最終利物浦點球5-4總比分7-6擊敗切爾西。利物浦在控球率（52.6％）射門數（11）占優，射正次數（3-6）不及藍軍。利物浦門將阿德里安（Adrián）賽後表示，「這真是瘋狂的一周。我真的為球隊感到高興，我很高興能為利物浦隊效力，勝利後我也為球迷們感到高興。這場比賽很漫長，但最終結果對我們來說很棒。」「我們的開局不錯，但隨後表現有所下滑了……。我們不得不為比賽而戰鬥，我的球員們今晚做到了。」利物浦主帥克洛普（Jurgen Klopp）表示，「這對兩支球隊來說都是一場非常艱難的比賽。一切都是為了贏得比賽，而我們最終做到這一點。」這也是利物浦隊史的第四座歐超盃冠軍，在全英超領先。在賽事歷史上，只有5次奪冠的米蘭和巴薩比紅軍多。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】因免疫系統失調所引起的皮膚慢性發炎及表皮增生的疾病，又稱為乾癬，患者會出現多發性大小不一的紅色斑塊，且上方有厚薄不一的銀白色鱗屑；大林慈濟醫院風濕科主任童建學表示，乾癬好發於頭皮、手肘、膝部、生殖器等，但全身任何部位都可能發生，其中乾癬患者約5%至30%皆會發生乾癬性關節炎，是一種與乾癬相關的發炎性關節病變，會造成關節腫痛及變形。謎一樣難解的免疫疾病 可有藥醫？童建學指出，不論是乾癬及乾癬性關節炎，發病機理不明，臨床上，約三分之一乾癬患者有家族史，另外，像後天免疫異常、代謝異常、細菌抗原以及精神因素、外傷、季節變化、菸酒、熬夜也可能與發病原因息息相關，治療上雖不能完全根治，但若能早期診斷且持續接受治療，並保持情緒平穩及規律正常生活，就能有效控制病情，目前也已能透過生物製劑得標靶治療，大幅提升改善病患生活品質。風濕免疫病症狀多 應早期診斷接受治療大林慈濟醫院院長賴寧生解釋，風濕免疫病特徵較多樣化，包括免疫病、多器官病變、病程長、時隱時現、常誤診為不相關病變、進行性、破壞性等，屬於慢性疾病，因此儘管症狀緩解，仍須仰賴藥物控制；因疾病面貌多變，患者若發現疾病表現有異時，且看診的科別超過兩科以上，這時就得考慮赴免疫科就診。生物製劑標靶療法 有助舒緩風濕免疫病賴寧生院長補充，除了傳統用藥外，目前已有免疫療法、生物製劑標靶療法等，療效佳，能有效改善病患生活品質；另外貝歇氏症的生物製劑用藥以及另一罕見疾病天疱瘡的用藥也已被納入健保給付，因每個人症狀不同，診斷上較不容易，因此若有任何症狀出現時，應及早接受診斷，持續治療，才能避免症狀惡化。【延伸閱讀】水上活動戴隱眼好惱人 玩家求助近視雷射吃出愛滋防護力！ 醫師建議PrEP安心吃法線性提拉打造高挺美鼻 五官更立體！更多健康相關新聞沒胖鞋越買越大 「這病」少10年命24歲女吃避孕藥 竟因這原因腦中風老喊肩頸痛？ 恐「下巴錯放」害的耳鳴是警鐘 睡眠呼吸中止症風險增上廁所超過5分 這症狀可能是大腸癌今日最夯新聞流量前3名富少「炸隧道」驚傳要賠5千萬爸擁上億房產 兒在路邊賣石頭砸40億 新版身分證確定有國旗今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【佘日新逢甲大學講座教授兼跨領域設計學院院長】1776年，三股合成的繩子拉動了一個偉大的時代，內燃機技術商用啟動了工業革命、亞當．史密斯的「國富論」奠定了現代經濟學的基礎、而美國獨立不僅孕育了一大片自由的土壤，也讓企業家精神在兩百年後啟動了另一波工業革命的浪潮。Steve Jobs這位現代最偉大的創新者，不僅透過蘋果一號與二號改變了整個人類計算架構的航道，更在30年後的2007年，以iPhone全面改寫人類的生活方式。在第一次工業革命250年後的今天，世局變化得令人難以捉摸，經營者每天的決策卻無法擺脫「去中間」與「去中國」的雙重挑戰。提振效率一直都是經濟學與管理學關切的焦點。1977年到2007年這30年期間，人類的資通訊科技進展，促使數位社會的驚人發展：包括人與自己、人與人、人與工作、人與經濟的全面變化，迅速淘汰了類比架構中適應不良的利害關係人，構築了一個嶄新的可能。其中，從1994年快速商業化的互聯網，構成了龐大的商業移轉，雖歷經了2000年的泡沫化，卻讓實踐的路徑更加清晰，排除了那些不切實際的科技應用，使資源更緊密地、更有效率與消費者或公共利益結合。創業家隨著新的營運模式風起雲湧地衝上浪頭，其中最重要的貢獻還是在於資通訊科技所改變的商業交換或社會交換模式，「去中間化」所提振的效率與效能，更是前所未見。2000年網路泡沫化沒有淹沒那些風口浪尖上的創業，馬雲、馬化騰、李彥宏、雷軍與劉強東這些人正式在風口上飛上天的「豬」（改寫自雷軍的點評，沒有不敬之意！），在各個領域中的去中間化，補充了中國實體經濟的緩慢進展，彎道超車，一舉將金融、社交、商務、產業實踐到一個難以想像的高度。但欠缺效率的實體經濟依舊流竄在整個中國經濟體質。雖然，中國的開放改革戰略一度與全球化的發展匯流，在1980年代搭上了經貿一體化的全球列車，搖身一變成為世界工廠，透過外資企業所引進的技術與管理，結合龐大的人口紅利，締造了開放改革40年來的全球生產框架。而這個全球化的框架雖挺過了2008年的金融海嘯，但沒撐過十年後啟動的美中貿易戰。德國在工業4.0白皮書中明白揭示：工業3.0的特徵是集中化的巨型工廠，以出口形勢向全球輻射商品貿易；工業4.0的特徵是分散式的工廠分佈，「地產地銷式」地滿足個別市場的消費需求。這個推估遠比數位工廠的建置更具殺傷力，原本不以為意的品牌經營者與代工業者沒有給這個推估太多的關注，但2018年4月啟動的美中貿易戰，打打停停、停停打打，令人無所適從！但敏銳於規避風險的企業家早就拔營前行了，資本、營運、人才這些涉及供應鏈調整的開拔，對中國與非中國而言，對環境變動的詮釋與行動的展開，南轅北轍！生產量體的縮小是必然的趨勢，但移轉產業群聚的優勢或重新佈局供應鏈，都是曠日廢時而不見得能竟其功的挑戰。令人屏息以待的匯率戰終於開打了，其間涉及人民幣國際化尚未成功，香港反送中所衍伸出來的複雜問題，在8月5日人民幣貶破7之際，揭開更高潮迭起的序幕。中國大到不容忽略，但中國製造2025揭櫫的「從製造大國到製造強國」的倡議雖已遭消音，但其戰略意圖遠非侷限在製造業而已，全面的華麗轉身有賴於體質的轉變。早在2000年，中國如何從外貿轉內貿的轉型課題，迄今未解。6月18日，阿里巴巴即將於9月卸任的董事局主席馬雲被國資委請去喝茶，顯示中共中央對於體制改革的逆向操作重返國進民退，互聯網對中國經濟體制改革所扮演的角色，是積極正向？亦或消極負向？端視取決於誰的利益。而國企與民企之間的矛盾，更被凸顯在這一波貿易爭端中。在中國經濟要「轉骨」或「轉大人」的崎嶇坎坷路上充滿風險，而這些風險會不會促使決策當局鋌而走險，引發更龐大的系統風險，只能祈禱是筆者的多慮了！中國，是不是從現在到未來全球新經濟框架最大的「中間」？欲在工業革命與地緣政治的新框架去除中國因素，並不容易、卻是不得不及早規劃的戰略兩難。盤根錯節的複雜決策，在「去中間」與「去中國」的對立命題中，欲得最佳解，還是得要仰賴企業家精神的堅毅與智慧，也牽動著台灣產業的敏感神經。

娛樂中心／綜合報導現年45歲的日本女星華原朋美2018年7月與73歲社長森和彥爆出不倫戀，引發輿論譁然，時隔一年，華原朋美今年5月發出聲明，表示自己未婚懷孕，小孩將在8月誕生，但並未提及結婚計畫及小孩生父身分，遭質疑華原朋美可能當了小三。不過據日媒報導，華原娘家相當富裕，3位兄弟經營的公司，每年營業額總計超過60億日圓（約新台幣18元），即使華原當了單親媽嗎，經濟狀況應該也不成問題。▲華原朋美。（圖／翻攝自IG）華原朋美1995年憑藉著小室哲哉為她製作的單曲《keep yourself alive》走紅歌壇，一躍成為引領流行的時尚偶像，更與相差16歲的小室哲哉譜出一段師生戀，華原朋美對這段戀情相當投入，甚至被形容是「身心靈都獻給了小室」，最後卻遭小室哲哉拋棄，華原朋美因此陷入低潮，不斷傳出酗酒、自殘新聞，演藝事業也大受影響。華原朋美也曾與前「早安少女組」成員加護亞依的前夫安藤陽彥交往，卻遭虐打導致耳朵聽覺受損，去年又爆出搭上有婦之夫遭輿論痛批，情路可謂相當坎坷。▲華原朋美曾跟小室哲哉有一段情。（圖／翻攝自IG）華原朋美今年突然宣布自己未婚懷孕的消息，令粉絲相當震驚，但在聲明中卻完全沒有提到任何結婚計畫，僅表示男方是在外商公司工作的圈外人，之後更有爆料指對方其實早已結婚，華原再度成為第三者。▲華原朋美將在本月底臨盆。（圖／翻攝自IG）據日媒報導，華原朋美的娘家相當富裕，家中經營的鐵廠由二哥接手，大哥則經營連鎖養老院，弟弟也是健康食品公司的社長，三間公司每年營業額總計高達60億日圓（約新台幣18元），在家人的照應下，本月底將臨盆的華原朋美即使當了單親媽媽，經濟方面應該也不成問題。更多三立新聞網報導炮仔聲／陳小菁「超狂學歷」曝光！網被激怒：作弊的吧炮仔聲／李燕不忍了！脫口一句話惹怒何如芸…遭狠打一巴掌孬！外遇好男人形象全毀…安宰賢躲起來 拒現身新戲記者會激吻阿翔神隱2月！謝忻復出倒數 爆揪小甜甜拜四面佛

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）長期飲酒且患有B肝卻未定期追蹤的59歲陳先生，3年前因肝癌不得不切除右肝，不料半年前又因呼吸喘、胸悶及肺部積水就醫，經電腦斷層檢查發現右心房有一顆6公分腫瘤，加下腔靜脈4公分腫瘤，合計10公分，且右橫膈膜也有大小不一的腫瘤，經具影像導引照射功能的放射治療設備治療2週，搭配免疫療法治療，右心房腫瘤接近全消，連遠端因癌細胞擴散的橫膈膜腫瘤也接近全消，日前已回工作崗位，恢復「走跳人生」。癌栓是腫瘤常見併發症之一 陳先生的情況，研判為由肝癌引發之「癌栓」。肝腫瘤生長過程會層層堆積，所產生的「癌栓」約有1%至3%的機率，會脫落沿著血管流動跑到右心房，侵襲血管和淋巴系統，因此肝癌末期患者為右心房或下腔靜脈血管阻塞的高風險族群，一旦癌栓打入肺動脈，容易出現急性呼吸窘迫或衰竭、休克、昏迷，嚴重更可能猝死。癌栓是腫瘤常見並發症之一，是指癌細胞在生長、繁殖、轉移過程中，侵襲或堆集血管和淋巴系統，或引起血液的凝血異常，導致血管功能和血液運行障礙、凝血異常、形成血栓的併發症。 影像導引放射治療合併免疫治療 可大幅提升存活率 亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師陳政國介紹，免疫治療雖為晚期肝癌治療的新趨勢，但因單獨使用免疫治療的成效有限，僅約15%至20%患者能有效控制癌細胞，目前臨床上發現以影像導引放射治療合併免疫治療，不但能消除肝腫瘤，更能使遠端腫瘤消失，稱為「遠端免疫共鳴效應」(Abscopal Effect)，據亞大醫院臨床統計，有57%的晚期肝癌患者，疾病因而獲得控制，相較於傳統標靶藥物治療成功率42%，效果明顯較高，且副作用較小，患者耐受性也高。具全影像導引照射功能的新型放射治療設備，治療時除了能殺死照射區域的腫瘤細胞外，近期研究及臨床上發現，因放射治療能釋放腫瘤抗原，改善腫瘤周邊環境，啟動免疫反應，增強體內免疫系統對抗癌細胞的能力，使其餘沒有接受放射治療的病灶亦部分消失緩解，再搭配免疫治療，可大幅提升存活率。建議肝癌患者治療狀況穩定後，6個月內儘量不要從事出力的工作，運動則改以散步的方式，才能避免肺梗塞或腦梗塞等「癌栓」併發症。陳政國提醒，雖然晚期肝癌通常難以提早發現及治療，且預後不佳，但建議患有B肝和C肝的患者，應定期回診追蹤，並配合肝癌多專科團隊針對患者量身訂制的治療計畫，才能掌握自身的健康狀況。

【早安健康／張承宇報導】許多研究都發現運動可能有助於預防疾病，其中更包括了失智症，不過現代人生活忙碌，想要挪出大量時間來運動並不容易，同時沒有運動習慣，往往也讓我們不容易進行一些比較困難的運動，讓人無比苦惱...。  其實，想要預防失智症並不一定需要強度多高的運動，也不需要花很多時間，研究發現，只要簡單快步走就可能有可能讓腦部「海馬迴」體積增加，每天只要快走20分鐘，就可能讓大腦變年輕、延緩老化防失智！  每天快走能增加海馬迴體積，讓大腦逆齡回春  數年前由美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）心理學教授Kirk Erickson博士進行的研究發現，每天快走持續半年，大約能幫助增加腦部掌管記憶的部位「海馬迴」的體積達2％之多。  而Kirk Erickson博士強調，高齡者每年海馬迴的體積會減少1～2％，如果能持續快走1年，海馬迴體積不但沒減少，還可能反過來增加了2％，讓大腦恢復青春，是相當令人吃驚的結果，效果大約像是大腦年輕了1～2歲。  快走之所以能增加海馬迴體積，可能是因為快走能使血液流動提高、增加腦部分泌的「BDNF」物質，並讓大腦神經細胞數量變多，這可能有助於增加海馬迴的體積。除此之外，快走時必須留意路上行人以及環境，過程中會增加負責供給給腦部氧氣、營養的血液流動量，可能有助提高認知功能。  日本「奇蹟小鎮」居民罹患失智的機率只有一般人的五分之一！秘訣就跟快走有關？下一頁揭曉研究結果！  日本愛知學院大學身心科學不健康營養學科教授大澤俊彥也表示，BDNF是海馬迴中含量較高的一種蛋白質，能幫助神經元再生、提升認知功能，幫助預防阿茲海默症。日本阿部醫療診所院長、醫學博士阿部聰也表示，不只一項研究指出，有氧運動有助於預防改善失智症，能幫助提高認知功能、防止海馬迴萎縮，因此建議將有氧運動視為預防失智的一環。  近期日本NHK電視台節目「金のベンリ堂」也介紹，日本群馬縣的小鎮「中之條町」有「奇蹟小鎮」的稱呼，這座小鎮居民罹患失智的機率只有一般人的五分之一，一項持續20年以上的長期研究發現，居民們維持健康的秘訣很可能和快走脫不了關係，這也讓中之條町聲名大噪。  節目建議每天可以花20分鐘來快走，而且不一定要一次走完，每天總共走20分鐘就可能有效。另外，中之條小鎮中許多居民們的共同特徵是每天走8000步以上，因此也建議每天都走滿8000步。如果一開始難以做到，建議可以使用計步器，每天慢慢增加走路步數，以8000步為目標來訓練，幫助預防失智症。   參考資料:  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞一笑就解除疼痛 大笑讓身體更健康7成肺癌發現已晚期 醫：4症狀注意失智機率僅常人5分之1 都有這特徵降心血管死亡率 類黃酮食物護血管癌從口入是真的 4種癌從「吃」預防相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

高雄百貨進入春秋戰國時代，各精品百貨紛紛投入改裝以因應市場變化，也藉此舉辦出清活動回饋消費者。高雄福華名品3F目前進行大改裝，8/23至9/30特別推出”改裝出清特賣”活動，最低折扣1折起，各櫃推出多項低折扣優惠商品。地下一樓除Homia超市不定期推出優惠商品外、以知名鍋具及空氣濾清器為主的GUOZ專櫃，推出ALOE空氣清淨機特價25800元，WMF廚房擦拭布三件組特價850元。1樓進口服飾BASLER女裝特價商品3折起，當日單筆消費滿16800元即贈進口禮品一份，ANIS女裝 特價商品1折起，精選商品單一價990元，當日單筆消費滿5000元即贈瑞士進口衣物芳香保護片，GIESSWEIN專櫃購買2件5折起商品可再享9折優惠，當日單筆消費滿10000元即贈奧地利進口精品一份，BRUNATE歐洲進口女鞋購買春夏新品2雙可享7折優惠。2樓國內知名女裝 ELFING特價商品2折，摩登新貴特價商品2.5折起，精選商品單一價只要990元，GRAND ONIL當日單筆消費滿20000元即贈品牌項鍊一條，采軒特價商品2折，精選商品單一價990元，許艷玲特價商品2折起，MARTIN&RED 特價商品3折，山崎隆史壓摺女裝幾何背心特價1980元，不對稱上衣特價1880元，徐明美女裝特價商品2折起，精選商品單一價下殺680元起，HERYA’S男裝特價商品2折起，美式休閒棉衫特價980元。9/12~15日中秋快閃回饋，指定專櫃當日單筆消費滿5000元即可現抵300元，活動期間於男、女裝專櫃持指定銀行信用卡刷卡消費滿額即贈好禮，還可享有3、6期分期付款零利率，讓您輕鬆購物省荷包，喜愛進口男、女裝或國內設計師品牌女裝的民眾千萬別錯過了這次難得的優惠活動。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Asian Tour】台灣選手差點寫下一週三勝的紀錄！先是業餘小將侯羽桑贏得女子台巡賽的中國信託女子公開賽，接著旅美選手程思嘉帶走辛巡賽的FireKeepers Casino Hotel Championship（持火者錦標賽），可惜洪健堯帶著並列領先優勢爭奪Sarawak Championship（砂勞越錦標賽），最後以兩桿之差敗下陣來。事實上，洪健堯在這場亞巡賽的下半季開幕戰表現出色，四天強攻低於標準桿二十二桿，無奈仍有三位選手排在他前面，不過靠著單獨第四獲得一萬五千美元，獎金榜推升至四十四位。洪健堯近況不錯，上個月在三花TPGA錦標賽完成三連霸業，只是該場台巡賽沒有世界排名認可，但砂勞越進帳4.2分，這也是他自去年仰德TPC第三名後所獲得的首筆積分，從原本的一千零一十八進步至七百零六位，緊追在六百七十八名的林文堂之後。至於旅美選手潘政琮在聯邦快遞盃季後賽二部曲的BMW Championship（寶馬錦標賽）並列三十一，小賺2.99分，排名仍居五十一。女子戰局方面，上週共安排了五場世界排名認可的賽事，其中兩場冠軍升起台灣的旅幟。顯然，女子台巡賽較容易誕生台灣冠軍，不過更讓人驚艷的是，侯家的另一位選手侯羽桑，也以業餘身份贏得職業冠軍，獲得三分後挺進五百大的四百五十七。上個月在日巡次級賽奪得ECC Ladies Golf Tournament（ECC女子高球賽）的蔡佩穎，有機會贏得本季第二勝，終場輸了兩桿。稍稍讓她感到安慰的是，至少拿走侯羽桑留下來的百萬元職業冠軍獎金，另外世界排名進帳1.8分，推升至二百三十二位。程思嘉則成為自林子麒、徐薇淩和李旻之後，另一位贏得辛巡賽冠軍的台灣選手，除了獎金榜躍居第三，提前確保明年LPGA資格之外，並獲得四分的世界排名積分，上升至三百零六位，而李旻並列第八小賺0.6分，暫居二百七十九。美國LPGA上週休兵，而日本戰場安排了NEC Karuizawa72 Golf Tournament（輕井澤女子賽），盧曉晴並列二十八獲得0.88分，姚宣榆的並列四十五也有0.56分，兩位旅日選手目前分居八十六和一百六十九。

【早安健康／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）】醫療實例：醫學瑜伽除了減肥，還能治便祕！  50歲的劉阿姨，因嚴重便祕問題，長期在醫學中心的腸胃科一直吃軟便藥長達3年，後來因為來參加我的一堂課「燃脂醫學瑜伽」而認識（燃脂醫學瑜伽就是專門訓練核心肌群的課程）。  我會特別注意到她，是因為每次課上到一半，她都會匆忙跑出教室，過了10分鐘後才回來，2個月後，一頭霧水的我在下課後特別去了解為何她上課時都會離開一段時間呢，是不是有什麼問題？  這時才害羞含蓄地提到她有便祕問題，但每次參加核心訓練課，中途都會想去上大號，她才發現這對治療便祕這麼有幫助。也因如此，她說：「我現在幾乎不用吃軟便藥了耶！」且經過2個月的練習，她已經成功瘦下6kg，她自己都沒辦法相信醫學瑜伽的功效這麼廣，竟然還可以減肥。  鍛鍊「腹肌」「大腿前側」是減重關鍵   很多人以為流汗就能瘦，但流汗不代表流油，只是排除代謝廢物而已，但會流失水分和電解質。其實，減重最重要的是飲食控制、提升基礎代謝率和肌耐力，才能幫助你更有效地消耗熱量，且不易囤積脂肪。  基礎代謝率（basal metabolic rate, BMR），指的是人體在一天當中，什麼事都不做的狀態下所消耗的熱量，也是維持生命所需的最小熱量，包括了維持呼吸循環系統、神經系統以及肝腎等器官組織的運作。  所以，肌肉量越高、基礎代謝率越好。而多鍛鍊「腹肌」、「大腿前側」這些核心相關肌群的肌耐力與肌力，較容易消除腹部（最容易囤積脂肪的部位）及全身脂肪，是減重關鍵。  但如果這些肌筋膜發炎時（例如：腰臀、膝蓋不適），而且未有效治療，就會限制這些肌群運動，減少脂肪消耗，就容易造成肥胖。因此鍛鍊核心肌群前，請先確認他們已治療好，沒有發炎了！  醫師推薦的醫學瑜伽：「燃脂肌力鍛鍊」步驟圖解請看下一頁  醫學瑜伽燃脂肌力鍛鍊  核心肌群中的腹肌訓練。  捲腹 ★Point：做到沒力氣了再把雙腳放鬆。  本文摘自《醫學瑜伽 解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒》／謝明儒（維克多診所院長、台灣醫學瑜伽創始人）／三采  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞一笑就解除疼痛 大笑讓身體更健康7成肺癌發現已晚期 醫：4症狀注意失智機率僅常人5分之1 都有這特徵降心血管死亡率 類黃酮食物護血管癌從口入是真的 4種癌從「吃」預防相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】