中國時報【莊曜聰╱台南報導】台南市連辦7年的跨年三部曲今年確定畫下句點,井仔腳鹽田送夕陽、左鎮二寮看日出將回歸常態,結合各自適合季節及時間向民眾推廣旅遊行程,其中,二寮日出5月到9月是最佳賞景時間,西拉雅國家風景區管理處即日起到9月15日連續8個周末舉辦「就愛撩日出─二寮曙光雲海音樂會」,讓遊客在音樂相伴下,欣賞日出、雲海美景。西拉雅管理處指出,台南左鎮二寮擁有全台最低海拔的日出雲海,曙光乍現範圍目視距離超過百公尺以上,層層堆疊的山峰呈現氣勢磅礡景象,宛若東方山水潑墨畫,蔚為壯觀,不僅是民眾追日必訪景點,也是攝影愛好者口中「北格頭、中五城、南二寮」台灣三大必拍日出景點,尤其,二寮在交通也相對方便。以往為配合台南市政府跨年三部曲,元旦都會舉辦二寮賞日出,可惜,近年常因天公不作美,雲層太厚使得遊客未能欣賞日出與雲海相輝映壯闊美景,因此,雲管處決定在夏秋季節舉辦「二寮曙光雲海音樂會」,邀不插電中式樂團表演,讓遊客體驗置身一幅會動的山水畫中,還有曙光市集提供美食、咖啡,在視覺、聽覺、味覺都獲得滿足。西拉雅國家風景區管理處處長許主龍表示,活動結合在地業者推出許多優惠,音樂會現場也發放限量約1200張「好康多多卡」,參與活動遊客可憑證享受食宿優惠,旅行社則推出一日遊及二日遊行程,歡迎遊客前來體驗在地特色及文化。


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中華民國足球協會於7月15日下午舉行中華足協與FC琉球合作備忘錄簽署記者會,透過雙方的友好關係,共同致力於足球的發展,實現亞洲足球的美好未來。雙方在理解足球並不單單只是經濟的工具,更是串連國際以及實現社會價值的途徑,FC琉球是2003年成軍的新軍,2014年才開始從J3打起,2018年以J3第1,在2019年首度晉J2、排名僅第14。 未來雙方將在以下各個面向進行交流與合作:促進有關技術問題的知識共享,例如:硬體設備的知識、足球發展戰略方針、競賽事務的安排執行、俱樂部認證、教練訓練及交流、草根足球發展以及亞洲女子足球的活力化。■分享足球行政管理及專業知識。■球員交換以及提供賽季前及期間試訓機會。■分享行銷策略及尋求合適的贊助商及投資機會。■雙方國際賽事交流。透過雙方這半年積極的溝通與聯繫,中華隊年輕小將吳彥澍將有機會能在8月受邀前往FC琉球試訓。期待未來有更多的選手能夠在此合作模式下提升自身實力與關注,讓台灣足球持續進步。 記者會上東亞足球聯盟財務長濱口博行也特地出席見證中華足協與FC琉球締結的重要時刻,表示很高興能夠促成這樁美事,認為台灣足球非常有潛力,透過交流,雙方能夠更提升足球實力,也很希望未來有選手能夠出現在J聯盟中,讓台灣足球跟日本能夠有更深的連結。 FC琉球會長倉林啟士郎表示FC琉球目前是J2等級的球隊,未來方向會持續努力挑戰J1,目標是能夠參與亞洲等級的俱樂部聯賽,也很高興有這樣的機會能跟中華足協合作,非常期待雙方未來的合作,不管是選手的交流、球隊的訓練或是其他層面如賽務、行銷經驗分享都會是合作的方向。 中華民國足球協會邱義仁理事長則提到台灣足球能夠從這樣的合作機制下學習到很多,FC琉球是一支從J3打進J2的球隊,不管是在球隊的經營、選手的養成有很多的知識能夠學習,透過這樣的合作,能夠開拓台灣足球的視野,從亞洲到全世界。 本次受邀到FC琉球試訓的中華小將吳彥澍選手也在記者會中分享自己的心情,他覺得自己很幸運也非常感謝中華足協以及FC琉球能夠有這樣的機會,也感謝母隊航源FC提供機會讓自己去試訓,自己會把握機會好好的努力,希望能夠透過這樣的交流學習,不僅提升自己的能力,也期望雙方能夠保持良好的關係。


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三立新聞/綜合報導韓國瑜愛喝酒出了名!資深媒體人甚至說,韓國瑜是那種人家敬一杯他會回敬十杯的人,中評委趙守博就建議韓國瑜宣示,到當總統前都不喝酒,對此高市新聞局長王淺秋則回應,「有一種醉叫關心你的大老們擔心你會醉」,真的沒有那麼嚴重不需要被汙名化。國民黨中評委趙守博:「從現在開始宣誓,一直到他當選總統、做為總統絕不喝酒,戒酒有什麼困難。」大聲疾呼激動到手跟著揮舞。▲國民黨大老要韓國瑜戒酒。國民黨中評委趙守博:「你唸心經跟喝不喝酒沒有關係,庶民不會接受,如果有堅強的意志做這種宣示,我想對他是加分的。」強調戒酒不難,期待韓國瑜為選情加分,只是韓國瑜過去就曾被爆料愛喝酒出名。高雄市長韓國瑜:「我愛喝酒、愛交朋友、愛大聲唱歌。」資深媒體人黃光芹:「韓國瑜在當立委期間他自己到處演講,都說他花天酒地,人家就是我敬你一杯,有的人熱情一點回三杯,他是回十杯,他是一個人家敬你一杯他回十杯的人。」▲韓國瑜曾透露自己愛喝酒。喝酒海派形象似乎已經和韓國瑜緊密結合,但高雄市新聞局長王淺秋護主不遺餘力。高雄市新聞局長王淺秋:「有一種冷叫做媽媽覺得你冷,有一種醉叫做大老們擔心你會醉,可是真的沒有那麼嚴重,喝酒不需要被汙名化,飲酒甚至是餐飲文化裡面非常精緻的一環,市長就任以來從來沒有一次喝酒過量過。」大老喊戒酒,幕僚幫解讀是「大老怕你醉」,套句大老的話。國民黨中評委趙守博:「戒酒有什麼困難。」▲王淺秋神回「有一種醉叫做大老們擔心你會醉」。更多三立新聞網報導反送中持續延燒!港警無法保護市民 外媒:港府失最後權威28歲男搬貨狂灌整瓶冰水…5分鐘後「胸痛手麻」下場好慘影/想撐久一點…館長虛弱躺床2小時換血 醫師揭療程關鍵天熱買啤酒!開罐「超毒黑影」俯衝入洞 網笑:變藥酒賺翻


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大陸中心/綜合報導香港近期的「光復元朗」行動受到國際媒體關注,尤其在香港警察與市民的對峙上,港警更受到大批外媒的譴責,質疑「香港警察已經無法保護市民」,更有歐洲媒體認為,反送中運動已經持續將近2個月,將可能為中共政權帶來挑戰。香港反送中持續延燒!香港民眾多次上街反對修改《逃犯條例》,民眾經歷數週示威遊行抗議,發起罷工、罷課等活動,更多次與警方發生衝突,近日情況越演越烈,不但發生「白衣人無差別暴力攻擊」事件,這2天香港市民到元朗聚集,最終又造成警民流血衝突。▲香港反送中爭議持續延燒。對於衝突不斷升溫,國際媒體相當關注後續發展,紛紛派記者到現場採訪,CNN記者在直播時看到,27日晚間鎮暴警察衝入地鐵站追打示威者,提到有示威者只是站在一旁就挨打,直說「現場情況有如地獄般混亂」。外媒也紛紛對香港警察的行動發出質疑,在21日白衣人攻擊市民時警方遲遲不出面,但面對示威群眾卻使用暴力鎮壓,《華爾街日報》就斥責「香港警方已經無法保護市民,港府將失去剩餘的最後權威」,英國《衛報》也說「香港特首林鄭月娥不回應民眾要求,加劇社會暴力動盪」。許多國際媒體也指出,香港的示威動盪不斷,將是對中共政權的一大挑戰,尤其在北京政權逐步侵蝕香港的「一國兩制」,香港民眾對政府失去信心,將使衝突一再擴大無法收拾。(編輯:黃韻璇)更多三立新聞網報導反送中/機場集會批「警黑勾結」!港人淚喊:我們不怕暴力台灣總有人扯後腿?鄉民讚「香港超團結」 網揭關鍵原因反送中/孕婦為「護老公」遭白衣人暴打 殘忍影片曝光!藍要韓國瑜選總統前戒酒!遭神回「有一種醉叫大老怕你醉」


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大陸中心/綜合報導香港近期的「光復元朗」行動受到國際媒體關注,尤其在香港警察與市民的對峙上,港警更受到大批外媒的譴責,質疑「香港警察已經無法保護市民」,更有歐洲媒體認為,反送中運動已經持續將近2個月,將可能為中共政權帶來挑戰。香港反送中持續延燒!香港民眾多次上街反對修改《逃犯條例》,民眾經歷數週示威遊行抗議,發起罷工、罷課等活動,更多次與警方發生衝突,近日情況越演越烈,不但發生「白衣人無差別暴力攻擊」事件,這2天香港市民到元朗聚集,最終又造成警民流血衝突。▲香港反送中爭議持續延燒。對於衝突不斷升溫,國際媒體相當關注後續發展,紛紛派記者到現場採訪,CNN記者在直播時看到,27日晚間鎮暴警察衝入地鐵站追打示威者,提到有示威者只是站在一旁就挨打,直說「現場情況有如地獄般混亂」。外媒也紛紛對香港警察的行動發出質疑,在21日白衣人攻擊市民時警方遲遲不出面,但面對示威群眾卻使用暴力鎮壓,《華爾街日報》就斥責「香港警方已經無法保護市民,港府將失去剩餘的最後權威」,英國《衛報》也說「香港特首林鄭月娥不回應民眾要求,加劇社會暴力動盪」。許多國際媒體也指出,香港的示威動盪不斷,將是對中共政權的一大挑戰,尤其在北京政權逐步侵蝕香港的「一國兩制」,香港民眾對政府失去信心,將使衝突一再擴大無法收拾。(編輯:黃韻璇)更多三立新聞網報導反送中/機場集會批「警黑勾結」!港人淚喊:我們不怕暴力台灣總有人扯後腿?鄉民讚「香港超團結」 網揭關鍵原因反送中/孕婦為「護老公」遭白衣人暴打 殘忍影片曝光!藍要韓國瑜選總統前戒酒!遭神回「有一種醉叫大老怕你醉」


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高雄市長韓國瑜正式被國民黨全代會提名參選2020總統後,黨內隨即浮現的就是盡快完成整合的聲音,特別是初選民調第二的鴻海集團創辦人郭台銘,以及前立法院長王金平兩人的動向,更是眾人關注的焦點。繼黨內初選參選人之一的周錫瑋於國民黨全代會場外,提及要前總統馬英九將郭台銘拉回來後,在第二天召開的中評會裡面,多位資深中評委也紛紛要求韓國瑜、黨中央應將郭拉回團結行列,更要爭取王的支持,一個人都不能少。郭王兩人是否支持韓國瑜,或是與其他人乃至兩人搭檔參選,都會對2020總統大選投下不可測的變數。因此,韓、黨中央能否整合郭王兩人,不僅關係著國民黨是否團結一致,更重要的是,2020總統大選有無機會勝出。根據《聯合報》最新公布的民調,該報六月底的選情調查,在藍綠對決的局面下,韓國瑜以43%支持度領先蔡英文38%,時隔近月,韓支持率大幅減少11個百分點,蔡也同步下滑6個百分點,韓、蔡兩人支持度都降到32%,打成平手。值得注意的是,韓、蔡兩人支持度下滑,觀望的選民卻變多了,對韓、蔡兩人都不支持或支持其他人的比率由11%增加到16%,未決定比率則由8%上升到20%,合計有三成六選民目前支持意向未定。聯合報滾動式民調顯示,超過三成的民眾支持意向不明,證明在藍綠之外有第三組人選的空間。一旦無黨籍的台北市長柯文哲參選,或與郭台銘、王金平兩人之中任何一人結盟,形成第三勢力的白色力量,對韓國瑜、蔡英文都會造成衝擊。藍綠白三足鼎立的情形,表面上看起來對國民黨的韓國瑜較具優勢,但實際上,綠軍出身的柯文哲,跟民進黨的蔡英文之間容易產生棄保效應,只要選戰最後關頭綠色票源一有轉移,韓將落入被綠白夾殺的命運,非常不利。在這種情形下,韓國瑜既要鞏固國民黨既有基礎,又要向中間、淺綠選民開拓票源,而多項民調也反映,韓的罩門就在於後者。反觀郭台銘、王金平,在國民黨傳統票源之外,對中間、淺綠選民都有一定的號召能力。所以,韓國瑜被提名後的首要工作,就是在最短的時間內拜訪郭台銘、王金平,透過面對面的溝通,化解疑慮、促進了解、達成共識,使他在邁向2020總統大選的道路上,不至於面對變生肘腋、禍起蕭牆的危機。平心而論,郭台銘、王金平絕非輸不起之人,但僵局迄今沒有破解跡象,箇中原委如何,韓國瑜應了然於胸。有言:「解鈴尚須繫鈴人」,韓必須親自處理,而非寄望他人襄助,甚至以韓粉相逼,造成局面更難收拾。回顧台灣歷次選舉,國民黨的敗選皆種因於內部分裂,若能全黨團結,多能突破難關,贏得勝選。2020總統大選關係重大,韓國瑜既然承擔大任,唯有化異為同,方能結合各方力量,擊敗民進黨的蔡英文,讓青天白日重現。 (作者司馬正翔,台灣資深媒體人)  【大華網路報】


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「腸漏症」是現代病,過去幾乎無人罹患此症。然而高度經濟成長之後,生活方式及飲食生活的改變,導致多數人腸子變衰弱,如今似乎已無人可置身「腸漏症」之外,在日常生活中有哪些要因容易引發「腸漏症」呢?以下七項要因影響極大:1.過度清潔的意圖我們身邊有許多細菌棲息,以前落在地上的食物,都毫不在乎地撿起來吃,如此"適度不清潔"的生活,反而自然而然地將細菌攝入體內,提升腸力與免疫力。但近年來,國人將周遭細菌視為洪水猛獸,什麼都要用抗菌產品、除菌噴霧,必須過度清潔才安心。以此模式生活,將細菌排除在外,導致腸力、免疫力變弱。如上所述,腸內菌群的形成在乳幼兒時期,若無法獲取充分細菌,腸道菌群的設定將變弱,形成容易引發「腸漏症」的狀態。過度清潔的意圖是現代人腸力變弱的最大原因:2.醣質多,少食物纖維的飲食偏好醣質、少食物纖維的飲食,使腸力減弱。醣質多易打亂腸內菌群平衡,尤以小麥食品中的麩質會直接使腸黏膜的屏障功能弱化。再者食物纖維是腸內細菌的糧食,若攝取不足會即刻減弱腸內菌,引起腸內環境惡化、腸內菌減少。目前國人攝取的食物纖維只剩戰前的1/3,而近年甜點、蛋糕、麵包、三明治、披薩、飯糰等簡便飲食充斥市面,都屬於多醣質少纖維,這般依存「多醣質,少食物纖維的飲食」削弱了我們的腸力。3.加工食品及添加物的持續攝取加工食品幾乎都含有各種添加物,為了能存放更久,不使食品中的細菌繁殖,會加入防腐劑、保存劑等。添加物從口而入,必然減弱腸內菌。當然主管機關與相關食品公司協會進行許多研究,在對人體沒有影響的範圍內允許添加,但問題是,對於「加工食品中的防腐劑、保存劑若幾年、幾十年持續不斷攝取將產生什麼結果」卻無可靠研究。在日常生活中長期持續攝取這些人工添加物,必然一步一步造成腸子的傷害。食物經過一段時間當然會腐壞,不會腐壞的食物不應送入口中,使腸內充滿防腐劑等添加物是不可取的。建議儘可能避免加工食品,多攝取手作的天然食物。(未完待續)(輝雄診所/輝雄健診院長劉輝雄)


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【早安健康/張承宇報導】平常有運動習慣,飲食上也相當自律,為什麼小腹還是凸出,讓你蒙受肥胖的不白之冤?日本針灸師認為,小腹凸出可能源自「呼吸過淺」,導致背部肌肉逐漸僵硬、讓內臟容易朝腹部移動所致,因此藉由正確的呼吸與動作練習,就能讓內臟歸位、小腹瘦下來! 呼吸過淺讓背肌僵硬,易使內臟位移、小腹凸出 日本針灸師、按摩指壓師森田敦史表示,許多人小腹凸出的問題其實不是肥胖,而是源自於呼吸過淺。呼吸過淺會讓肺部無法整體確實膨脹,同時背部肌肉因為很少被使用到而漸漸變得僵硬,更讓原本位於腹部內臟容易被向前推擠,造成小腹凸出問題。 日本整體師森田愛子也表示,呼吸過淺還會讓腹部周邊肌肉變得衰弱,使身體容易前傾,而身體後方有著脊椎的存在,不容易向後移動,因此可能會向較為柔軟的腹部方向移動,讓小腹凸出。日本柔道整復師、健身教練HIRAGAKOJI(暫譯:平賀浩二)也認為,正確的呼吸方式有助於提高腹部壓力,具備改善小腹凸出問題的效果。 簡單呼吸方式搭配動作幫助瘦小腹 森田敦史建議透過簡單的體操來調整呼吸、放鬆背部,幫助內臟回到應有位置、瘦小腹。 一、正確呼吸方式 以露齒微笑的狀態,花5秒時間用鼻子吸氣,再花8秒時間發出「嘶」的聲音慢慢吐氣。 二、提高背部肌肉柔軟度體操 坐在椅子上,雙手掌心朝上互相併攏,上半身前彎、臉部接近膝蓋並進行「微笑呼吸」,每天最少做5次,習慣後可再增加次數。 三、腹部凹凹體操 鼻子吸氣同時雙手往斜上方伸展,再進行「微笑呼吸」。每天最少做5次,習慣後可再增加次數。 … 延伸閱讀:


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記者莊惠琪、徐敏娟、黃大風、潘建樺/台北報導高雄市勞工局辦「北漂徵才」,鎖定北漂民眾回鄉工作,市府花40萬元經費帶28家廠商、300多個職缺,現場卻只有83人投履歷;更有網友找到6年前陳菊執政時在高雄辦的徵才活動,民眾踴躍參加的照片,高下立判。而且韓國瑜專程北上出席,廣發採訪通知找媒體,卻因為現場相機的閃光燈生氣。▲韓國瑜因閃光燈發怒。高雄市長韓國瑜:「真的很奇怪ㄟ,我已經千拜託萬拜託眼睛不舒服了,一直用閃光燈。」高雄市長韓國瑜專程北上,出席高雄市府勞工局舉辦的北漂徵才活動,媒體猛拍閃光燈閃不停,當場惹怒韓國瑜。高雄市長韓國瑜:「眼睛不舒服了。」韓國瑜氣撲撲連講兩次不舒服,但為了政績曝光,自己發採通找媒體,還被拍到不高興。而且現場求職民眾稀稀落落,只有小貓兩三隻,現場工作人員還比較多,只好坐在攤位上大眼瞪小眼。▼▲徵才活動現場冷清。有臉書粉絲社團找到6年前,前高雄市長陳菊在高雄捷運凹仔底辦的徵才活動。只見花媽辦的在地徵才,求職民眾坐滿滿,全都認真寫資料,但韓市長花40萬元帶28家廠商和300多個職缺專程北上,實際投履歷的只有83人,市府勞工局說在預料中。高雄市府勞工局長王秋冬:「其實我們提供北漂求職回高雄本身的活動,它就有特殊性,現場沒有很多人,早在我們預期當中。在地人我們也不反對,但是一般人看到我們專對『北漂』的高雄鄉親,一般人就比較不會來。」▲6年前陳菊辦的在地徵才,人潮滿滿。民眾:「我覺得會到別的地方工作,都是因為有它的原因,不會因為辦這個博覽會,就特別到別的地方」、「好像沒有太大影響」、「就我知道南部新水平均薪資都比較低一點,北部因為消費高,薪資也會比較高,大部分人比較想到往北部。」民眾不買單,畢竟大費周章花錢、花人力,鎖定北漂民眾辦徵才活動,成本效益低,公帑被浪費,民眾心裡不舒服,能不能像韓市長發脾氣?更多三立新聞網報導「快來告我哦」!韓粉再嗆霸韓女學生:讓妳嚐嚐硫酸滋味團結好難?韓國瑜獲提名攻大位 郭台銘缺席…國民黨恐分裂18歲正妹喊告瞬間 王瑞德:「無恥韓粉」刪文上演逃亡潮同袍家屬猛掉淚!李佳芬現身李承翰公祭…燦笑握手寒暄議員


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(中央社台北29日電)香港遮打花園追究警方用槍集會,演變為西環包圍中聯辦。警方昨晚7時起狂射催淚彈強力清場、煙霧四起,港島淪為游擊戰場;有記者與示威者受傷,多人遭逮捕,至晚間11時30分後趨於平靜。昨晚的反送中行動規模較過去相仿,差異在於示威者的群體組織更為分散,屢次利用巷道與警方上演游擊對峙戰,藉以分化防暴警察力量;且警民攻防似有「無言默契」,至昨晚11時起,示威者陸續撤離抗議現場。看著示威者開始離去,防暴警察清場攻勢也趨於和緩,甚至還有員警直接脫掉防護裝備、躺坐在馬路上休息;而在地鐵站內,除有市民留下的港幣供示威者購買車票,昨夜還有人留下乾淨衣服讓示威者更換。昨天的清場行動於晚間7時從香港中聯辦展開,或許是此次遊行集會屬「非法」,加上29日港澳辦將首次針對香港當前局勢舉行記者會,港警異於往日的節制,行動一開始即朝示威人群發射催淚彈,出手毫不手軟。警方從西環的中聯辦沿道路先發射催淚彈,並快速前進部署,將示威者往東面、上環方向驅離;示威民眾也不示弱,在大馬路與巷道內接續轉戰,沿途以鷹架鐵棍、木棍與長竹竿等堆築防線,試圖遲滯警方的清場速度。從香港各媒體的直播畫面可看到,驅離現場多是濃煙瀰漫,防暴警察迅速往示威者的防線前進,速龍小隊員警則隨後跟上,伺機衝入人群逮捕示威者;示威者紛紛以雨傘遮擋,並以清水協助同伴清洗眼睛。面對警方的清場升級行動,示威者先是四散至警民對峙點附近的小巷子,再試圖往另一條大馬路重新集結;警方往前推進時的發射催淚彈聲響,則常出現「蹦、蹦、蹦」多枚連發,甚至有員警採「平射」姿勢發射。香港電台報導,警方晚間曾在德輔道西一帶,再次施放新一輪催淚彈,與示威者對峙一段時間後,突然加快向前推進,並在德輔道西與皇后街交界拘捕數名示威者,除以束線帶反扣手腕外,還搜查示威者的背包。報導稱,香港立法會議員郭家麒認為,警察打示威者及施放催淚彈,只會讓大家的仇恨及衝突加深,他並批評今天前線警察及指揮官的作法極不專業。(編輯:林克倫)1080729


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